Avec les bonnes résolutions vient souvent l’envie de se mettre au sport. Cela rime avec mise au jogging ou séance d’essai dans un Basic Fit…. Mais malheureusement, cette soudaine motivation va généralement de pair avec échec. Disons-le clairement, mais se mettre à courir ou à soulever de la fonte au milieu d’inconnu n’a rien d’une expérience fantastique. Et si vous regardiez plutôt du côté du stand up paddle ? Cette activité nautique a le vent en poupe ces dernières années. Et il a de quoi comprendre : bol d’air frais, communion avec la nature, renforcement musculaire et amélioration du cardio. Et si la SUP était le sport qu’il vous faut ? On vous donne 10 bonnes raisons de se mettre au stand up paddle en 2024 et comment le réussir.
L’exploration aquatique : prenez-vous pour jacques Cousteau
Le stand up paddle (SUP) offre une opportunité unique d’explorer les lacs, les rivières et les océans, permettant de découvrir des paysages aquatiques et côtiers à partir d’une perspective unique. C’est aussi l’occasion de découvrir la faune et la flore au fil de la journée et des saisons.
Condition physique complète
Et oui, le paddle, c’est un sport complet. Tenir en équilibre sur cette planche, c’est renforcer vos abdominaux et vos “core muscles”. Pagayer contre vents et courants pour façonner vos bras. Qui dit activité aquatique dit quand même un peu de nage et voilà que les jambes s’affinent ! Bon et surtout le paddle, c’est une excursion, une balade. La répétition d’effort va booster votre cardio. On vous l’a dit, le paddle, c’est complet.
Détente et méditation
Glisser sur l’eau en SUP peut être une expérience méditative et relaxante. Le contact avec la nature et le mouvement rythmique de la pagaie contribuent à réduire le stress et à favoriser la tranquillité d’esprit. Si vous voulez pousser plus loin, sachez que certains pratiquent carrément le yoga sur leur board.
Accessibilité
Le SUP est une activité nautique relativement accessible. Avec un équipement de base comme une planche, une pagaie et un gilet de sauvetage, vous pouvez commencer à pratiquer ce sport. Il existe de nombreuses planches d’entrée de gamme ou en réduction. Il y a de nombreux sites spécialisés dans le paddle qui pourront vous aider à trouver votre premier paddle comme Paddle Forever par exemple.
Diversité des pratiques
Que vous aimiez le surf, la course, la pêche, le yoga ou simplement la balade, le SUP propose une variété de pratiques pour tous les goûts et tous les niveaux. Chaque pratique a un type de planche. Plus petite pour le surf, plus longue pour la race. A vous de choisir ce que vous voulez faire.
Une activité parfaite en famille
Le SUP est une activité qui peut être pratiquée en famille. C’est une excellente façon de passer du temps ensemble en plein air, tout en s’amusant et en faisant de l’exercice. Les enfants adorent cette activité nautique en plein air.
Un sport écoresponsable
Le SUP est une activité écologique qui permet de profiter de la nature sans la polluer, à condition de respecter les pratiques responsables.
Une communauté en or
En vous adonnant au SUP, vous avez l’opportunité de rejoindre une communauté active et passionnée qui partage un amour pour l’eau et l’aventure. Comme tout sport de glisse, ici pas de concurrence, mais seulement du partage !
Compétences nautiques
Le SUP aide à développer des compétences nautiques essentielles comme la lecture des conditions météorologiques, la compréhension des courants et des marées, ce qui peut être bénéfique pour d’autres activités aquatiques.
Expérience personnalisée
Que vous soyez un aventurier cherchant des vagues ou quelqu’un qui préfère une eau calme pour une séance de relaxation, le SUP permet une expérience personnalisée sur l’eau selon vos préférences et vos compétences.
